Clase mes 4

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Duración 1 hora
Colocar en la pared las imágenes de los 3 saludos que La Abeja, El León, de la Hoja y la Serie de Posturas complementarias e intermedias.
Realizar clase con 3 Saludos; primero saludo de la abeja, segundo saludo del león y tercero saludo de la hoja. Colocar a diferentes velocidades los saludos uno mas dinámico y luego reducir la velocidad de ejecución, el primero es la la abeja, muy importante para personas con problemas lumbares, el saludo del León el cual se puede intercambiar con el del NIÑO, el saludo de la hoja. Hacer posturas de la serie de posturas intermedias y complementarias. Finalizar con relajación


Referencia:
Swami Maitreyananda
7 de noviembre 2017

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