Clase mes 9

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Duración 1 hora
Realizar la serie Purna Power Yoga, la cual es una serie más dinámica con saltos y sin saludos, se utilizan los saltos para pasar de una postura a otra. Empezar a enseñar lento el PURNA SURYA NAMASKAR, como posturas, y cada día del mes acelerar un poco, hasta hacerlo a los 30 días dinámico y luego detenerlo en cada postura para continuar con la clase.
Finalizar con relajación cada clase.


Referencia:
Dharmachari Maitreyananda Presidente de la Federación Internacional de Yoga
7 de noviembre de 2017

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